Auszug aus Wikipedia: Binaurale Beats (binaural: lat. mit beiden Ohren) sind eine für Dritte nicht hörbare Wahrnehmung, die empfunden wird, wenn beiden Ohren Schall mit leicht unterschiedlicher Frequenz direkt zugeführt wird.
Binaurale Beats werden stets mit Kopfhörern gehört, damit die einzelnen Ohren nur den angedachten Kanal hören.
Ich persönliche kann meine Atmung besser fokussieren, wenn ich dazu angeleitet werde und ein Video mit Musik ansehen kann. Aus diesem Grund, habe ich Dir in diesem Modul zwei Videos auf Youtube herausgesucht, die ich super finde!
Warum binaurale Beats?
Binaurale Töne helfen dem Gehirn, vom Sympathikus in den Parasympathikus zu schalten – also vom Nervensystem, das für Aktivitäten und Stress zuständig ist, in den Ruhemodus. Und genau das wollen wir.