Seminar

Erfolgreiches Stressmanagement (Seminar, 2 Tage)


Deine Toolbox für Gelassenheit, Lösungskompetenz und Weitblick

Im Job stehst Du oft unter Stress, nicht wegen mangelndem Fachwissen, sondern aufgrund der täglichen beruflichen Herausforderungen. Stressauslöser sind Konflikte zwischen Erwartung und Realität: unzufriedene Kunden, unvorhersehbare Ereignisse, hohe Arbeitslast oder der Drang nach persönlicher Weiterentwicklung.

Daher ist es von entscheidender Bedeutung, in Stresssituationen über bewährte Strategien zur Stressbewältigung zu verfügen. Auch Dein Umfeld profitiert davon, wenn Du Probleme gelassen und souverän lösen.

  • 2 Tage

    in München oder Online via Zoom

  • Preis: 1.540,00 Euro zzgl. MwSt

    Die Rechnung kann sowohl auf Privatpersonen, als auch auf Unternehmen ausgestellt werden. Die Rechnungsstellung erfolgt über die Haufe Akademie. 

  • Termine

    28.04.2025 in München (2 Tage)

Viele Teilnehmende buchen das Seminar als Weiterbildung über ihren Arbeitgeber. Natürlich ist aber auch eine Buchung als Privatperson möglich.

Inhalte

Dein persönliches Stress-System

  • Wie setzt sich mein persönlicher Stress zusammen?
  • Ursachen für aktuelle Stressreaktionen.
  • Erkenntnis, wie Stressreaktionen die Lösungsorientierung beeinträchtigen.
  • Wie automatisch ablaufenden Stressreaktionen umgangen werden können für eine bessere Stressresistenz.

Reduktion von 50% des Stresses

Wie kann ich…

  • stressresistenter denken und handeln?
  • gute Ergebnisse erzielen, ohne persönliche Stressreaktionen zu erleben?
  • mit Hilfe erlernter Strategien schneller und zu besseren Lösungen kommen?
  • bislang nicht lösbare bzw. festgefahrene Problemstellungen auflösen?

Effektive Stressbewältigungsstrategien für den (Arbeits-)Alltag

  • Wie manage ich erfolgreiche Projekte stressfrei?
  • Wie handle ich in Situationen, in denen viel Druck eingesetzt wird?
  • Wie kann ich in kritischen Situationen meinen Wert als Problemlöser:in erhöhen und gelassen bleiben?
  • Wie löse ich Konflikte und adressiere Probleme lösungsorientiert?
  • Überwindung von stressbedingten Hürden.
  • In Situationen von Hektik, Stress und Angst gelassen bleiben und auf eigene Entscheidungen und Handlungen vertrauen.

Ergebnisorientierung

  • Woran erkenne ich, dass ich stressresistenter geworden bin?
  • Gezielte Abrufbarkeit des im Seminar Erlernten zur schnellen Auflösung meines erlebten Stresses.

Dein Nutzen

  • Du glänzt in diversen Situationen stets mit schnellen Ergebnissen, souveränen Entscheidungen und einem vorwärts gerichteten Lösungsweg. Dies ist unerlässlich für eine hohe Kundenzufriedenheit und die eigene Weiterentwicklung.
  • Du profitierst von geringerer persönlicher Stressbelastung, konkret gemessen an zuvor definierten Merkmalen.
  • Du hast weniger Angst vor Kritik, wodurch Du mutiger und kreativer wirst.
  • Du verfügst über mehr Empathie, da das Gefühl der stetigen Hektik reduziert wird.
  • Du ziehst aus schwierigen Situationen persönlichen Nutzen. Durch die Lösungskompetenz steigt der Wert für Arbeitgeber und Kund:innen.
  • Du verfügst über ein hohes Maß an emotionaler Intelligenz und kannst komplexe Probleme lösen.
zur Buchung via Haufe Akademie

Ich bin Vertragspartnerin der Haufe Akademie. Die Haufe Akademie ist einer der führenden Anbieter von Weiterbildungslösungen in Deutschland. Viele Arbeitgeber kennen die Haufe Akademie bereits. Sie steht für eine souveräne, professionelle und vertrauensführende Organisation und Durchführung des Seminars.

Feedback zum Seminar: Auszug

Von der Buchung über die Durchführung (sehr sympatische und gute Referentin) bis hin zu den äußeren Rahmenbedingungen (Hotel, Essen) war alles perfekt. Mein größtes Learning war, dass Stressmanagement erlernbar ist und ich weiß nun, wie ich es genau mit Hilfe des 5-Schritte-Plans anwenden kann.

Gute Inhalte richtig verpackt, professionalle Seminarführung, kleine Gruppe und viele Praxisfälle - das hat mir besonders gefallen. Ich kann meinen persönlichen Stresssituationen nun ganz anders begegnen und fühle mich ruhiger und souveräner.

Tolles Seminar und gute Trainerin! Besonders gefallen haben mir der Austausch zu den beruflichen Themen, viele Übungen und Praxisbeispiele sowie ein vollständiger Baukasten für weniger Stress zum Mitnehmen. Ich weiß nun, wie ich zu Situationen mehr Abstand gewinne und erlebe tatsächlich signifikant weniger Stress.

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