Einzeltraining für stressfreiere Zeiten
Ich zeige Dir anhand eines 5-Schritte Plans und einfach anwendbaren Denkmodellen, wie du zu 100% Ergebnis kommst - mit nur 50% des bisherigen Stress.
Für 135 € einmalig inkl. MwSt
Die Ausgangslage ist ganz individuell - sieht aber oftmals so aus
Als engagierter Mensch möchtest Du eine tolle Karriere machen, bist aber immer wieder mit stressigen Herausforderungen konfrontiert.
Vermutlich brauche ich Dir gar nicht erzählen, wie schädlich Stress ist. Hört man ja aktuell überall...
- schlechter Schlaf
- Bluthochdruck,
- Gereiztheit,
- Unzufriedenheit,
- Neurodermitis,
- oder das Grübeln um halb drei Uhr nachts.
Diese Anzeichen schiebst Du aber beiseite, denn - Was sollst Du denn bitte machen? Der Alltag ist voll und Du willst ja auch Ziele und Erwartungen erfüllen. Gleichzeitig steht auch keine gute Lösung bereit - Entspannungstipps gibt es wie Sand am Meer und funktionieren tun diese in stressigen Situationen sicher nicht.
Trotzdem hast Du Angst, dass man Dir den Stress ansieht und bemerkst, dass dieses ständige unter Strom stehen vermutlich nicht das Beste ist und sich auch verdammt anstrengend anfühlt.
Und gleichzeitig denkst Du Dir nach einem wieder mal stressigen Tag:
Wofür mache ich das überhaupt alles? Denn die Wertschätzung bleibt oft aus.
Was Du eigentlich willst ist:
- Die persönlichen Stress-Symptome los haben.
- Konflikte ruhig und gelassen angehen weil Dich die Diskussionen gar nicht mehr so aus der Ruhe bringen können und Du weißt, sie souverän lösen zu können.
- auch in stressigen Phasen abschalten können. Denn nicht immer kann man aktiv etwas tun und muss lernen aufzutanken - auch dann, wenn die toDo Liste kilometerlange ist.
- Das Wissen, was Du in einem ganz konkreten Moment tun musst, damit es stressfreier ist. Einen klaren Plan, der gedanklich leicht abrufbar ist.
- nicht der- oder diejenige sein, die sich in der Leistungsgesellschaft aufreiben - und trotzdem mit herausragender Leistung glänzen, Fortschritt und Erfolgsmomente erleben.
Und wie geht das jetzt, 100% Ergebnis mit 50% Stress zu erreichen?
Vermutlich stellst Du Dir jetzt genau diese Frage. Denn bislang ist Dir beim Thema Stresskompetenz nur folgendes bekannt:
- Yoga, Entspannungssachen, Achtsamkeit oder Vorträge zum Thema Resilienz oder mentale Gesundheit von Deinem Arbeitgeber, die im Alltag sowieso nicht funktionieren. Geht mir auch so, daher ist das alles zwar nice to have, aber als Lösung unbrauchbar.
- Die Ratschläge aus dem Umfeld "Ich würde mich da nicht so stressen. Entspann dich mal." - als ob man dann plötzlich eine andere Persönlichkeit wäre und sagt: Ok, danke, dann denke ich jetzt anders. Das funktioniert sicher nicht, sondern bringt nur noch mehr auf die Palme.
Und genau deshalb gibt es das Mentoring Programm.
stress.getestet basiert auf wissenschaftlich fundierten und praxiserprobten Strategien. Kein Yoga, kein Entspannungsding. Du erhältst Ergebnisse - weil Dir diese mindestens genauso wichtig sind, wie mir.
So werden 100% Ergebnis mit 50% Stress erreicht:
Ein konkreter Plan, bestehend aus 5 Schritten.
Alltagstauglich und hoch wirksam.
Nr. 1 Beobachtung des eigenen Stress-Systems
Dein Stress-Profil ist hoch individuell und dennoch funktioniert das Stress-System in Dir nach einem gleichen Muster, wie bei anderen.
Anhand einer Videoerläuterung und einem Spickzettel erkennst Du glasklar im Alltag, wann exakt Du unnötigen Stress produzierst und einsetzt. Du wirst das aus deinen Gedanken ablesen können.
Das Ziel ist zu beobachten, wie Du Dich stresst und verstimmst.
Nr. 2 Abstand durch Haltung
Warum können wir im Stress unsere Tools und Tipps nicht einsetzen? Weil sie uns in dem Moment total egal sind und als erstes über Board fliegen. In dem Moment bist Du ja mittendrin und die persönliche Stress-Reaktion hat Dich voll im Griff.
Es ist die Etablierung einer Haltung, die in 4 Unterkapitel aufgebaut wird, die es dir ermöglicht, in den hitzigsten Stressmomenten den notwendigen Abstand aufzubauen, um die Kurve zu kriegen.
Das bisherige Problem "Ich konnte einfach nicht aus meiner Haut.. ich war wieder mitten drin.." gibt es dann nicht mehr.
Nr. 3 Hindernisse überwinden und nutzen
Kontextwechsel ermöglichen eine neue Verhaltensweise, die zuvor undenkbar war. Durch diese veränderten Sichtweisen wird es möglich in den gleichen Situationen, die sonst immer zum selben Stressmuster geführt haben anders zu reagieren und Diskussionen, ärgerlichen Problemen und Überraschungen mit einer innere Gelassenheit zu begegnen und Hindernisse gut auszuhalten und sogar für sich zu nutzen.
Nr. 4 Selbstvertrauen & Prozessorientierung
Kann ich meiner Entscheidung und meinem eigenen Urteil vertrauen? Das fragt man sich in Zeiten der Eigenverantwortung. Es werden zwei klare Methoden zum Beantworten dieser Frage gezeigt.
Darüber hinaus ist es heute wichtig, sich bei der Ausführung seiner Aufgaben auf den Prozess zu fokussieren.
Wer nur auf das Erreichen von Zielen spielt, spielt täglich auf Wettbewerb und Anerkennung und erlebt sich häufiger als gescheitert und als "Versager". In der Zeit mit vielen Variablen, die auf das Ergebnis einwirken, ist es wichtiger sich auf die eigene Leistung zu fokussieren. So bleibt man beherzt bei der Sache. Diese Taktik wird anhand von erprobten Philosophien aus dem Profi-Sport gezeigt - wie beispielsweise dem Inner Game von Timothy Gallwey oder The Process von Nick Saban.
Nr. 5 Überwindung
Wie oft wissen wir eigentlich was zu tun ist, können uns aber nicht aufraffen? Zur Stressbewältigung gehört auch die Überwindung. Konflikte sofort ansprechen, etwas Neues wagen, Aufgaben beherzt angehen, anstatt sie "morgen" zu machen. Es bedrückt, wenn man weiß, was man alles schon lange tun hätte sollen.
Die Überwindung führt zu neuen Ergebnissen und massenweise guten Gefühlen, wen man sich entschieden hat Aufgaben anzugehen oder auch einfach bewusst nicht zu machen.
Umsetzung & Alltag
Was bringen Dir tolle 5-Schritte-Pläne, wenn sie nicht umgesetzt werden? Das Herzstück des Programms ist die Ausführung. Du bekommst das Anwendungssystem, das wasserdicht ist. Es führt zu neuen Erfahrungen durch ausgeführte Handlung und dadurch zu einer Festigung der Verhaltensweisen und neuen neuronalen Verknüpfungen.
Durch die Umsetzung werden kommende Situationen zu Trainingseinheiten, an Hand denen du deinen Fortschritt sehen kannst.
Am Ende gehörst Du zu den Menschen, die sich von Stress nicht mehr groß beeinflussen lassen und manövrierst Dich sicher und entspannt durch tägliche Herausforderungen - ohne Witz!
Es gibt viele gute Gründe, im Mentoring dabei zu sein.
4 Stunden Einzeltraining
Ich führe Dich anhand Deiner individuellen Situation zu stressfreieren Zeiten. Du wirst strukturiert von A nach B geleitet und kannst mal alles vergessen zum Thema Reihenfolge, Struktur und dem Auswählen von Methoden und Übungen und drandenken im richtigen Moment. Das habe ich für dich gemacht!
Deine persönliche Anleitung
Du bekommst nach jedem Training die wesentlichen Handlungsempfehlungen und Anleitungen zugesendet. So musst du Dir während der Trainings keine Notizen machen, denn die habe ich schon für Dich erstellt.
"Einfärbung" mit den Inhalten
Du bekommst parallel zum Einzeltraining auch eine Übersicht über alle Inhalte. Diese stehen auf drei Wegen bereit -
- als Audio zum Hören auf dem Weg
- als Text zum gezielten Nachlesen
- und als Video-Module zum durchführen lassen und zurücklehnen.
Dadurch tröpfelst Du dir die Informationen und Strategien auf unterschiedliche Weisen ins System und die Wahrscheinlichkeit steigt, dass Du die Inhalte anwendest und Fortschritte messbar werden.
Support
Ich lasse Dich nicht im Regen stehen. Bei Rückfragen stehe ich Dir mit Rat und Tat zur Seite. Per WhatsApp oder Email erhältst Du in der Regel innerhalb von 24 Stunden hilfreichen Input.
Lebenslanger Zugang
Dein Zugang zu den Kursinhalten bleibt ein Leben lang. Zusätzlich hast Du die Möglichkeit, zu allen zukünftigen Angeboten entweder kostenfrei oder zu stark vergünstigten Preisen teilzunehmen.
Wie sieht Dein Stress-Profil aus?
Verstehe, warum dich bestimmte Dinge besonders stressen können und ertappe Dich damit schneller, wenn Du in das bekannte Muster zurückfällst.
Lass Dich bei der Umsetzung unterstützen.
Bist Du Angestelle:r, kannst du das Programm auch von Deinem Arbeitgeber finanzieren lassen.
Denn viele Arbeitgeber finanzieren das Mentoring-Programm von stress.getestet.
Vielleicht ja sogar Dein Unternehmen!
Viele Mitarbeitende können mittlerweile selbst Weiterbildungsangebote in einen internen Weiterbildungskatalog aufnehmen lassen und dann daraus auswählen.
Hier sind die Gründe, warum viele Arbeitgeber für Ihre Mitarbeitenden das Mentoring-Programm gerne finanziell übernehmen:
- Ein bewährtes und anerkanntes System
- Über 6200 Menschen hat die Drachenberg-Methode (auf der das Konzept basiert) bereits erfolgreich im Stress geholfen
- Alle Inhalte basieren auf psychologischen Erkenntnissen und sind nachweislich fundiert und in ihrer Wirksamkeit bestätigt.
- Renommierte, zufriedene Unternehmen bauen bereits auf dieses Konzept.
- Dein Arbeitgeber profitiert von Mitarbeitergesundheit und auch von Teameffizienz. Denn in dem Programm für Unternehmen habe ich noch mehr Module eingefügt, die sich darauf beziehen, wie Du deine eigenen Arbeit und die eines Teams so stressfrei und strukturiert wie möglich umsetzen kannst.
Folgende Unternehmen vertrauen bereits auf die im Mentoring angewandte Methode:
Hi, ich bin Sabine.
- über 10 Jahre Erfahrung in der Organisation und erfolgreichen Verwirklichung von Kundenprojekten als (Head) Product Ownerin in der Softwareentwicklungsbranche
- anerkannt zertifizierte Stresskompetenz-Trainerin
Du spitzt die Ohren, wenn Du hörst, dass Du mit so wenig Aufwand wie nötig maximales Ergebnis zielen kannst? Ja, dann bist Du hier richtig.
Und willkommen im Club. Denn so ging es mir auch.
Ich gehöre zu der Kategorie Mensch "höher, schneller, weiter...".
Ich gehöre aber auch zu der Kategorie "mehr Wissen, noch mehr lernen, hier noch eine Weiterbildung für mehr Kompetenz..."
Was aber am Ende des Tages nicht dazu geführt hat, dass ich eine bessere Leistung erbringe.
Dazu hat mich erst Stresskompetenz gebracht. Weil ich jetzt weiß, wann genau, mehr machen und tun das Mittel der Wahl ist und wann genau noch mehr Aktion nichts bringt und was ich stattdessen machen kann.
Die Fakten auf einen Blick:
stress.getestet Mentoring-Programm
Arbeitgeberfinanzierte Weiterbildung für weniger Stress.
Den Stress, den Du erlebst, kannst Du steuern - auch wenn Du denkst im stressigsten und chaotischsten Umfeld gelandet zu sein.
Wir arbeiten gemeinsam 1:1 an deiner persönlichen Stressbelastung.
- Insgesamt 4 Stunden 1:1 Betreuung. Die Stunden können in zwei Termine (2x2h) oder auch als Einzelstunden 4x1h gewählt werden.
- Darüber hinaus erhälst du Zugang zu einer Online-Plattform, mit allen Inhalten. Diese kannst Du dir als Text oder als Audio beim Spazieren gehen, Auto fahren, Bügeln, etc. anhören und die Inhalte so stetig vertiefen. Die Wahrscheinlichkeit der Umsetzung im richtigen Moment steigt dadurch enorm.
800,00 Euro
inkl. MwSt
über 6.200 Menschen gehen mit Hilfe der Methode bereits gesünder und besser mit Stress um
sehr große Zufriedenheit und 100% Weiterempfehlung bisheriger Kunden
namhafte Unternehmen vertrauen bereits auf die Methodik und Stresskompetenz
der RO(T)I - Return of Training Invest liegt derzeit bei 500 - 1600 %.
Und nun?
Erhältst Du für 800 € (inkl. MwSt) eine persönliche Strategie für weniger Stress bei mehr grünen Haken hinter Zielen und konkrete Wege, wie Du aus der Stressspirale herauskommst.
- Du gewinnst das Gefühl, das Thema Stress optimal zu bewältigen
- Deine Arbeit erledigst Du aus einem inneren Gefühl der Sicherheit heraus
- Du erhältst merklich eine Wertsteigerung (auch gespiegelt durch dein Umfeld), durch eine Kompetenz, welche die wichtigste im 21. Jahrhundert ist.
Loslegen!
Stress ist normal, aber die Dosis kannst Du steuern. Du hast es verdient ruhig zu schlafen, keine Stress-Symptome zu haben und stressfreieren Zeiten entgegenzublicken.
Erhalte mit diesem Angebot eine erprobte Strategie, die garantiert funktioniert.
