ist ein Thema, welches oft für längere Zeit ausgehalten und auch verdrängt wird.
Du bemerkst vielleicht durchaus, dass Du im Moment stark unter Strom stehst, dass du permanent im Anspannungsmodus bist und eigentlich auf Dich achten solltest bzw. eine Erholungsphase bräuchtest - Du weißt aber nicht, wie du das im Alltag integrieren sollst.
Denn die eigenen Verpflichtungen, Aufgaben, Ziele und Ansprüche sind morgen meist exakt genauso da wie gestern und heute.
Es fehlt ein vertrauensvoller, erprobter Ansatz, wie Du zielführend Anspannung reduzieren und dein Nervensystem entlasten kannst, ohne dabei deinen Alltag zu ändern.
stress.getestet bietet eine Lösung, mit der Du 50% deines bestehenden Stresses reduzieren kannst.
Es handelt sich um einen digitalen Trainingsbereich, welcher sowohl Input enthält, aber vor allem einen Rahmen schafft, die veränderten Denkweisen auch täglich einzusetzen.
über 6.200 Menschen gehen mit Hilfe der Methode bereits gesünder und besser mit Stress um
sehr große Zufriedenheit und 100% Weiterempfehlung bisheriger Kunden
namhafte Unternehmen vertrauen bereits in die Methodik und Stresskompetenz
der RO(T)I - Return of Training Invest liegt derzeit bei 4,7 von 5 Punkten
Wie zeigt sich übermäßiger Stress?
Wo kommt mein Stress her?
Wie stresse ich mich auch selbst?
Auf die Fragen "Was stresst Dich?" kommen in der Regel sehr schnell klare Antworten.
Genauso gibt es auch "interne Stressfaktoren", die sich durch wiederkehrende Gedanken bemerkbar machen. Durch automatische Denkmuster wird stets der gleiche Stress erzeugt. Somit läuft immer das gleiche Stressmuster ab. Man tappt also immer in die gleichen “Fallen”. Die automatischen Stellungnahmen, sind trotz der Verschiedenartigkeit der Menschen dennoch ähnlich und lassen sich auf 10 Punkte herunterbrechen.
Was kann ich tun, damit sich mein Stress um 50% reduziert?
kostenfreier Einblick in das Programm
Die Inhalte und die Vorgehensweise lassen sich am besten in einem Video erklären.
Du kannst dir dieses gerne jederzeit und kostenfrei ansehen und erhältst damit einen detaillierten Einblick, wie exakt Du 50% des Stress reduzieren kannst.
Hallo ich bin Sabine,
Ich stehe hinter den Menschen, die die Karriereleiter hinauf möchten, sich persönlich und beruflich gerne weiterentwickeln, aber eben ohne sich überarbeiten zu müssen und ohne Ellenbogengesellschaft.
Ich bin ganz fest davon überzeugt, dass Selbstführung, eine gesunde Abgrenzung, Lösungskompetenz sowie innere Ruhe und Stabilität eine genauso wichtige Kompetenz sind wie fachliches Wissen.
Der Unterschied ist, dass wir diese Kompetenz in der Regel nicht im Studium, in Ausbildungen oder Weiterbildungen erlernen.
Ich selbst kenne den Konflikt nur zu gut, stets hervorragende Leistung bringen zu wollen, das Team voranzubringen und selbst auch die Karriereleiter zu erklimmen.
Allerdings war ich immer auf der Suche nach einer Möglichkeit, das zu meinen Rahmenbedingungen zu erreichen. Denn ich möchte mich weder aufarbeiten und die Freude an meinem Job verlieren, noch auf Karrieresprünge verzichten, weil unvorhergesehene Dinge passieren, die außerhalb meiner Kontrolle liegen, aber dennoch in meine Leistungsbewertung einfließen.
Deshalb habe ich mich auf den Weg gemacht, meine Stresskompetenz zu trainieren, um meiner Leistungsorientierung auf eine sehr gelassene Art und Weise nachgehen zu können - mit großem Erfolg.
Heute freue ich mich, das Wissen weitergeben zu können, denn Resilienz, eine gesunde Arbeitsumgebung und wertschätzende Teamführung sind nicht mehr nur Trend. Sie sind zu einer Voraussetzung geworden - sowohl für leistungsorientierte Mitarbeiter, die ihre Leistung gerne in einem Unternehmen einbringen - was ihren Werten entspricht. Als auch für Unternehmen, die gerade diese Mitarbeiter gerne in ihrem Unternehmen langfristig halten und fördern möchten.
Gesunde Stressbewältigung nach der angewandten Methodik bei stress.getestet gilt als eine der führenden & bekanntesten Techniken für gesunde Leistungsfähigkeit im deutschsprachigen Raum.
So arbeite ich:
Mentoring Programm
geführter Online Kurs
kostenfreier Workshop
on demand verfügbar
Programm für Angestellte
finanziert vom Arbeitgeber
"Sabine ist eine herausragende Trainerin und Mentorin. Sie bringt soviel Ruhe, Wärme, Verständnis und Kompetenz mit, sodass ich mich in jeder einzelnen Sitzung voll abgeholt, verstanden und gesehen gefühlt habe. Sie konnte einen großen Raum aufmachen und mich einfühlsam durch navigieren bis ans Ziel.
Sabine hat mit mir alle Stressoren in meinem Leben identifiziert, von Beziehung, über Stressfallen und unüberprüfte Annahmen und Erwartungen in der Erziehung bis hin zum Job. Jeden einzelnen Bereich konnte sie kompetent bedienen und mir genau das an die Hand geben, was ich für meine Lösungsfindung gebraucht habe.
Ich kann Sabine als hochkompetente Trainiern jedem empfehlen! Die Zusammenarbeit hat mir noch mehr Klarheit in mein Leben gebracht und jeder einzelne Call ist Goldwert. Ich habe mich auf jeden einzelnen Termin gefreut, weil mit ihr der Lösungsprozess immer leicht, interessant und wertschätzend war."
Marina K., Selbstständig und Mama
"Das Mentoring-Programm mit Sabine war extrem gut! Ich habe bereits seit einigen Jahren Probleme mit meinem eigenen Performancedruck und inneren Antreibern. Sabine hat mir die Zusammenhänge dahinter erklärt, sodass ich es zuerst verstehen und dann für mich ändern und umsetzen konnte. Ich erzielte dabei ab dem ersten Call Fortschritte und Ergebnisse. Zudem haben sich die Calls und die begleitende WhatsApp Begleichtung einfach gut angefühlt.
Es ist eine unglaublich große Palette an Wissen und hoher Kompetenz, aus der geschöpft wird. Man kann sagen, Sabine ist eine Meisterin in dem was sie tut und sie hat mein eigenes Wohlgefühl enorm verbessert und bereichert. Davon profitiert nun mein ganzes Umfeld, als auch meine Karriere. Ich habe mich selten so gut gefühlt - vielen Dank dafür!"
Sarah E., Unternehmensberaterin aus München
"Ich muss zu Beginn sagen, dass ich Mentorings immer auch skeptisch gegenüberstehe- doch das war hier unbegründet. Ich erhielt Lösungsansätze für meine Probleme und erzielte nachweislich Fortschritte.
Im Job profitiere ich von positivem Kundenfeedback, hoher Wertschätzung und Anerkennung unter Kollegen und Vorgesetzten und einer verbesserten Selbstvermarktung. Und all das obwohl ich mich viel weniger anstrengen muss als vorher.
Im Privaten habe ich deutlich weniger Streiterein und schaffe es nun Familienzeit, Hobbies und Entspannung zu genießen und nicht dauernd über die Arbeit zu grübeln. Das hat sich gelohnt!"
Martin G., Projektleiter aus Jena