Genuss, ist für mich, dass was ich gerade zu mache, zu genießen und dabei das Gefühl zu haben "Ich muss gerade gar nichts. Nichts leisten, nicht tun" - kein Leistungs- oder Zeitdruck.
an alle die ans Essen denken - im Bezug auf die Ernährung gibt es klare Empfehlungen, welche Ernährung den Stressabbau fördert. Wenn dich das interessiert, kannst du mir gerne kurzschreiben, dann sende ich Dir die Empfehlung kostenfrei zu.
hat man jedoch keine eigenen Unzufriedenheit mit der eigenen Ernährungsweise, gehört für mich zu Genuss, das was einem schmeckt und sich gut anfühlt
Für mich ist Genuss zum Beispiel
etwas zu essen oder zu trinken, auf das ich mich gefreut habe und nun einfach genieße
unvorhergesehene Überraschungen, die ich genießen kann
Erfolge feiern, die ich erreicht habe. Es zu genießen, dass ich gute Arbeit gemacht habe. Da ist dann auch Stolz dabei, neben dem Genuss :)
der Genuss von Erlebnissen
der Genuss von Gesprächen, Lob, Sonnenschein, etc..
Warum bekommt Genuss hier extra ein Modul?
Genuss und das dabei empfundene Gefühl senkt nachweislich das Stresslevel.
Genuss darf jederzeit stattfinden, auch wenn um dich herum gerade gefühlt "die Hütte brennt" und du eigentlich dafür gerade gar keine Zeit hast. Genuss sind Mini-Auszeiten.